放鬆‧舒展‧再啟活力

長時間站立、久坐批改、備課壓力——教師的職業傷害常被忽略。

透過「樂齡瑜伽運動保健」研習，我們將帶領您以簡易、安全的瑜伽動作，重新覺察身體的節奏與呼吸，在放鬆中強化核心、舒緩肩頸與腰背不適，培養可持續的自我照顧習慣。

一、日期及地點：       

 (一)114年11月20日(四) 13:40~16:00

 (二)高教產教專中心（ 忠孝國中內）

二、對象及名額：

 (一)本會會員。

 (二)20人，人數未滿12人則取消該場次。

 三、費用及繳費方式：

 (一)會員免費。

 四、報名時間及錄取方式：

 (一) 10月23日(四)12：50起於本會網站線上填表單報名。

     10月28日(二)12：50報名截止，下班前公告錄取名單。

 (二) 報名人數超過錄取名額上限，公開抽籤決之。

 (三)公告錄取後需三日内再收Email信箱，點連結加入瑜伽群組，逾期視同放棄。

 (四) 錄取者11/14下午4點後才取消或研習未到，造成研習資源浪費，將影響日後參加本會活動的權利。

五、活動內容：如附件。

六、研習時數與假別：請各校准予公假登記，唯課務自理。全程參加者由主辦單位核發2小時研習時數。

七、注意事項：

 (一)請自備瑜伽墊、毛巾、環保杯，攜114年度會員悠遊卡報到。

八、研習經費：會員部份負擔，不足部份由高雄市教育產業工會相關經費支應。

九、本計畫經常務理事會議通過後實施，修正時亦同。

＜附件＞      　　【課程內容】

時間               研習內容               主持人/講師

13：40~14：00   報到                         活動部

14：00~14：50   教師職業傷害與應對之道 田玉如

14：50~15：10   茶敘時間                  活動部

15：10~16：00   瑜伽體驗教學           田玉如

16：00~               賦  歸  

【講師 田玉如 】

*RYT300小時.美國瑜伽聯盟証照

*台灣省體育會丙級瑜伽証照

*艾揚格瑜珈研習認證

*脈輪勝王瑜伽師証照

*瑜伽呼吸法與身印法教師認證

*五大元素與心靈轉化瑜伽教師認證

*日本銀髮瑜伽初階証照

*被動陰瑜伽教師認證

*ICIM 國際綜合療法

*NAHA 美國芳療師

*INHA 自然療法師

*西藏音療二階

*尼泊爾頌缽音療師

*日本臼井靈氣